PRZESTRZEŃ · GABINET PSYCHOLOGICZNY
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam.
Tworzymy spokojną i bezpieczną przestrzeń do rozmowy, refleksji i lepszego poznania siebie.
DOBRZE, ŻE TU JESTEŚ
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby poprosić o pomoc.
Czasem potrzebujemy zatrzymać się, nazwać to, co się z nami dzieje i spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Gabinet „Przestrzeń” powstał z myślą o osobach, które szukają bezpiecznego miejsca do rozmowy, refleksji i zmiany.
Uważność
Słuchamy bez oceniania.
Bezpieczeństwo
Tworzymy atmosferę opartą na zaufaniu.
Indywidualne podejście
Dopasowujemy pracę do Twoich potrzeb.
W CZYM MOŻEMY CI TOWARZYSZYĆ
Różne historie. Jedna bezpieczna przestrzeń.
Każdy z nas przechodzi przez trudniejsze momenty na swój własny sposób. Terapia może być przestrzenią, w której można zatrzymać się, lepiej zrozumieć swoje doświadczenia i krok po kroku poszukać nowej perspektywy.
Lęk i napięcie
Pomoc w lepszym rozumieniu tego, co wywołuje niepokój, napięcie i poczucie przytłoczenia. Wspólnie przyglądamy się trudnym emocjom i szukamy sposobów, które pomagają odzyskać większy spokój i poczucie wpływu.
Obniżony nastrój
Jeśli przez dłuższy czas towarzyszy Ci smutek, brak energii lub poczucie, że trudno czerpać radość z codzienności, terapia może pomóc lepiej zrozumieć, co się dzieje i czego w tym momencie potrzebujesz.
Relacje i granice
Relacje z innymi często wpływają na to, jak postrzegamy samych siebie. Wspólnie możemy przyjrzeć się powtarzającym się schematom, trudnościom w komunikacji oraz temu, jak budować relacje oparte na większej świadomości własnych potrzeb.
Poczucie własnej wartości
Praca nad bardziej wspierającą relacją ze sobą. To przestrzeń do przyjrzenia się wewnętrznemu krytykowi, oczekiwaniom wobec siebie i przekonaniom, które mogą utrudniać Ci dostrzeganie własnych potrzeb i zasobów.
Zmiany i kryzysy
Niektóre momenty w życiu wymagają zatrzymania i spojrzenia na swoją sytuację z innej perspektywy. Towarzyszymy w okresach zmian, trudnych decyzji i doświadczeń, które zaburzają dotychczasowy sposób funkcjonowania.
Rozwój osobisty i lepsze poznanie siebie
Psychoterapia nie musi zaczynać się dopiero wtedy, gdy dzieje się coś bardzo trudnego. Może być również świadomą decyzją o lepszym poznaniu siebie, swoich potrzeb, emocji i sposobów funkcjonowania w relacjach.
JAK WYGLĄDA PIERWSZE SPOTKANIE?
Pierwszy krok nie musi być trudny.
Czasem potrzebujemy zatrzymać się, nazwać to, co się z nami dzieje i spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Gabinet „Przestrzeń” powstał z myślą o osobach, które szukają bezpiecznego miejsca do rozmowy, refleksji i zmiany.
01
Kontakt
Wybierasz dogodny termin i kontaktujesz się z nami.
02
Pierwsza rozmowa
Podczas spotkania rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz.
03
Wspólne ustalenie kierunku
Określamy, nad czym warto pracować i jaka forma wsparcia będzie odpowiednia.
04
Twoje tempo
Dalsza współpraca odbywa się w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne i komfortowe.
O PRZESTRZENI
Stworzyliśmy tę przestrzeń z myślą o Tobie.
Za „Przestrzenią” stoi podejście, w którym najważniejszy jest człowiek — jego historia, potrzeby i indywidualne tempo. Tworzymy warunki do szczerej rozmowy, refleksji i stopniowego wprowadzania zmian, które mają znaczenie w codziennym życiu.
„Przestrzeń” to kameralny gabinet, wierzymy, że dobra pomoc psychologiczna zaczyna się od poczucia, że można być sobą — bez oceniania i bez presji.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Masz wątpliwości przed pierwszym spotkaniem?
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące konsultacji, przebiegu spotkań i współpracy.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza konsultacja jest przede wszystkim czasem na poznanie się i rozmowę o tym, z czym przychodzisz. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, trudnościach i o tym, czego potrzebujesz. Wspólnie zastanowimy się, czy i w jakiej formie dalsza współpraca będzie dla Ciebie odpowiednia. Nie musisz specjalnie przygotowywać się do pierwszego spotkania.
Czy muszę wiedzieć, co dokładnie mi jest?
Nie. Nie musisz znać przyczyny swoich trudności ani mieć jasno określonego celu terapii. Wystarczy, że czujesz, że coś jest dla Ciebie ważne, trudne lub chciałabyś/chciałbyś lepiej zrozumieć siebie. Pierwsze spotkania mogą być właśnie przestrzenią do wspólnego uporządkowania tego, co się dzieje.
Ile trwa jedno spotkanie?
Spotkanie trwa około 50 minut, w zależności od ustalonej formy konsultacji.
Czy spotkania odbywają się online?
Tak. Konsultacje mogą odbywać się również online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia bez względu na miejsce, w którym aktualnie przebywasz. Spotkania online odbywają się w warunkach zapewniających prywatność i komfort rozmowy
Czy rozmowy są poufne?
Tak. Poufność i bezpieczeństwo rozmowy są podstawą pracy psychologicznej. Informacje przekazywane podczas spotkań są traktowane z poszanowaniem prywatności i zgodnie z obowiązującymi zasadami wykonywania zawodu. W określonych prawem sytuacjach mogą obowiązywać wyjątki od zasady poufności.
Jeśli masz więcej pytań, napisz do nas.
Możesz opowiedzieć nam krótko, czego potrzebujesz. Wspólnie ustalimy, jaki może być kolejny krok.